Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rkozitsina
Journal
rkozitsina's Journal
rkozitsina's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 6
Page:
1
2
Next
27 October 2023
Знаете, что я заметила.. С глубокой горестью в сердце.
Раньше сам процесс похудения никогда не вызывал какой-то сложности, скорее всего в силу возраста и отсутствие каких-то бытовых обременений. Все казалось таким легким и доступным.
Рассуждала, что "Почему у других не получается прощаться с лишним весом с такой легкостью? Это ведь так не сложно!". Увы и ах.
Годы идут, время меняется. И я теперь понимаю, почему...
Наша с Вами повседневная жизнь нелегка, трудна по-своему. Бывает и вовсе все серо и тускло.
Нашему организму нужны нотки радости. Какие сигналы поступают в мозг? Правильно! Скушать что-то сладкое/вредное. Не важно.
Суть такова, что в моменте - это действительно временное удовольствие спасает ситуацию, потому что все это находится в доступе и "эффект" молниеносен. В дальнейшей перспективе ясны последствия - лишний вес, плохая кожа, волосы, настроение.
Очень важно слышать себя, свой внутренний голос. И по мере возможности, искать иной источник радости! Не обжираться и не реветь потом крокодильными грезами над весами. И все будет хорошо..
Пойду-ка напишу на листе бумаге, что заставляет меня радоваться :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.4 kg
4.2 kg
16.4 kg
Reasonably Well
(8 comments)
steady weight
27 October 2023
завтрак на 250 калорий. Заметила за собой, что во время соблюдения диеты улучшилось настроение! Что, несомненно,важно в столь холодные и мрачные времена года! Очень рада,что становлюсь счастливой. Всем удачи в этом нелегком бою!У вас все получится!
(2 comments)
26 October 2023
хочу вернуть,тот вес,что на фото, примерно 1.5-2 года назад..😨 фотка для мотивации)вес был примерно 63-65кг
сейчас дефицит калорий + умеренный спорт)
Add Comment
26 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.4 kg
4.2 kg
16.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.9 kg a Week
26 October 2023
За 10 дней)
Add Comment
rkozitsina's Weight History
View Complete History