Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 73.73g | Carbs: 124.92g.
Breakfast: Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, не Молоко Миндальное Молоко, Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной. Lunch: Гренки Домашние, Запеканка из Кабачков с Курицей и Овечим Йогуртом, Тыквенный Суп-Пюре. Dinner: Сливы, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт Тирамису. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|