Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 64.69g | Carbs: 151.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Территория Тайги Мармелад из Жимолости, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Елизавета Хлебцы Вафельные, Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Болгарский Перец, Соевый Соус, Оливковое Масло, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыквенный Суп-Пюре. Snacks/Other: Простые Гренки, Помидоры, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Карусель Котлета Домашняя, Ежевика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|