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375 calorias, muito bem aproveitadas!! Alface e rúcula acompanhando em prato a parte. 100 g de contra filé feito em água 75g de cebola refogada junto 70g de arroz 85g de tomate 60g de batata palito na air fryer (121 kcal)
View Diet Calendar, 23 September 2023:
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1394 kcal
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Fat: 46.12g | Prot: 82.83g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ipanema Creme de Ricota Light , Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Nestlé Creme de Leite, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Nestlé Creme de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Contra-filé, Uai Batata Palito Pré Frita feita na Air Fryer. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Itambé Doce de Leite Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Oggi Picolé Zero de Limão , Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Maçãs Gala. more...
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