ah.carolsampaio's Journal, 19 Sep 23

Uma caminhada no meio do dia,

Alguns passos e o sedentária grita, por tais motivos que agradeço a decisão de ter iniciado…

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1775 kcal

Fat: 67.16g | Prot: 108.50g | Carbs: 191.34g.   Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hortifruti Banana Nanica, Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia, Ipanema Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Lunch: Berinjela Refogada, Vagem Cozida, Rúcula, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cocinero Limão Espremido, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Berinjela Refogada, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ovo Frito, Oggi Picolé Zero de Limão . more...

2395 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...