Spor öncesi ara öğün 1 kefir Dereotu Maydonoz Keten tohumu 10 çiğ fındık
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
676 kcal
|
Fat: 18.04g | Prot: 45.48g | Carbs: 79.21g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
divayorgun's Weight History
|