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café da manhã: pão com whey e tangerina almoço: salada ceaser com camarão lanche: biscoitos proteicos pré treino +mu jantar: tapioca com queijo coalho, cuscuz e suco de acerola + 4L de água
View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1593 kcal
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Fat: 53.14g | Prot: 116.02g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: Mãe Terra Chia Semente, Plus Vita Pão de Forma Original, Ponkan, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . Lunch: Baked Potato Molho Ceasar, Camarão no Forno ou Grelhado, Pão Branco Torrado. Dinner: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Natural One Suco de Acerola , Sadia Mussarela, Tapioca. Snacks/Other: Nestlé Classic Amendoim , +Mu Exquenta Pré Treino, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate . more...
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 Comments
Amoooooo os biscoitinhos protéicos da Wheyviv!!😊❤️💕👏🏻👏🏻
13 Sep 23 by member: frpaty
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Voltei com a dieta hoje . Estou com 117 k. Será que consigo perder esses 17 k até Dezembro
14 Sep 23 by member: Jhulyana
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