Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1875 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 128.23g | Carbs: 202.41g.
Breakfast: Rich Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С Пылу с Жару Блины без Начинки . Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мера Вкуса Французская Горчица, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Тунец Желтоперый Филе, Мираторг Чиабатта Классическая Мини, Помидоры. Dinner: KFS Стрипсы Острые. Snacks/Other: Большой Папа Пина Колада. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|