Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 96.52g | Carbs: 101.53g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, La Tourangelle Масло Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок Фаршированный, Миндаль Миндаль, Дыня. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|