Javitina's Journal, 08 Sep 23

Y tras 3 semanas sin dar ni chapa, entre vacaciones, fiestas y el nacimiento de nuestra peque (mal comer, mal dormir y no pisar el gym) el cuerpo empieza a cambiar y a acumular en las zonas rojas.

Mañana vuelta al entreno de fuerza si la peque duerme bien y la mami mejor, pero sino… la debacle y la destrucción seguirán su curso. Veremos como va, pero queda comprobado que:

Entrenamiento sin dieta, no hay recomposición corporal.
Dieta sin entrenamiento, hay aumento de grasa y disminución de volumen.
No dieta y no entrenamiento.. muerte ☠️.

Así que lo dicho, volvemos y con más 💪🏻 fuerza, con una motivación de 7 días de vida y con ganas de petar las barreras de los kilos levantados!!

Fit 2 fat 2 fit!!!

80 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.