Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
3986 kcal
|
Fat: 183.02g | Prot: 161.02g | Carbs: 378.58g.
Breakfast: Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Vital Fresh Guacamole 97%, Marinero Filet z Makreli Wędzony z Pieprzem , Biedronka Brzuszki z Łososia, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Kujawski Olej (10g), Granat, Ogórek Małosolny, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sos Czosnkowy, Frytki z Batatów, Frytki, Karkówka. Dinner: Herbapol Syrop Malinowy , Tequila, Tymbark Pina Colada , Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Ogórek (Obrany), Pomidory, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Biedronka Brzuszki z Łososia, Marinero Filet z Makreli Wędzony z Pieprzem , Krukam Pasta z Orzechów Włoskich, Vital Fresh Guacamole 97%, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty. Snacks/Other: Gruszki, BioTech USA Zero Bar, Jagodzianki, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. more...
|
|
3833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|