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Caminhei uma hora e dez minutos ontem e também comi bastante, nada fora da dieta, mas em quantidades maiores. Resultado não perdi nem um grama ontem. O final de semana é sempre um risco para quem quer emagrecer. Todo cuidado na primeira mordida é pouco, até dos alimentos permitidos.
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110.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 30.38g | Prot: 49.70g | Carbs: 220.57g.
Breakfast: Suco de Limão, Chá Verde, Canela, Tangerinas, Banana, Mamão Papaia. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Tangerinas, Dori Amendoim tipo Japonês. more...
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steady weight
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