|
Ужас, печаль, тоска и грусть. Вчера друг впихнул в меня чикенбургер (реально впихнул), даже усердные тренировки не спасли. Сегодня возвращаюсь к нормальному для меня питанию и постараюсь не есть рядом с ним. Ну и заниматься побольше.
|
38.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 39.57g | Carbs: 172.70g.
Breakfast: Безе, Вареное Яйцо, Гранат, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Арбуз, Мёд, Яичный Белок. Dinner: Кефир 1%. more...
|
|
1153 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|