|
Доброе утро🙌Начинаю постепенно выходить из дефицита и повышать калораж до суточной нормы. Возможно, осенью снова пойду на дефицит, чтобы еще четче был рельеф, а пока разгружаюсь.
|
1763 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 83.65g | Carbs: 169.58g.
Breakfast: Черника, Сливочное Масло, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Банан, Свиточ Черный Шоколад, Малина. Lunch: Фаршированный Перец. Dinner: Finn Crisp Житні Сухарики, Яйцо, Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Сливочное Масло. Snacks/Other: Mozart Конфеты, Feel The Yogurt Йогурт Нежный, Миндаль. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalii_tk's Weight History
|