|
Процент жира всего 15.4, а мышц 41,8. Худеть дальше опасно, надо убирать объем за счет тренировок. Да прибудет со мной сила.
|
38.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 75.34g | Carbs: 137.94g.
Breakfast: Сыр Российский, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Гранат, Вареное Яйцо. Lunch: Рисовая Бумага, Вареное Яйцо, Каждый День Брынза, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Красные Помидоры. Dinner: Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|