12/4 e 1/8
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1736 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 120.97g | Carbs: 184.94g.
Breakfast: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Artesano Original, Itambé Leite Semidesnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Nutríssima Pasta de Amendoim com Avelã , Banana Prata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Iridium Labs Whey Concentrado, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Artesano Original. more...
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1999 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes. more...
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