Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 107.90g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Coffee Like Латте (300мл), Чиа с Малиной и Миндальным Молоком, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Постный Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Фаршированые Кабачки с Говядиной и Курицей. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), SOJ Кокосовый Батончик с Бананом в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Danke Сыр Cheese Light. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|