Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 110.29g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Ржаной Край Заварной, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Голубика, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Котлеты из Телятины на Пару, Постный Борщ. Dinner: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Брокколи на Пару, Окей Дорадо Фаршированная Лимоном и Травами. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Черная Смородина, Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (300мл). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|