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62 DIAS DOS #100DIASDEFOCOFS CUMPRIDOS!
Perguntaram-me como eu conseguir manter esses dias de foco nas férias, "qual foi o segredo", o que comi, como dividi os horários e como ainda consegui perder peso.
VOU REVELAR TUDO:
SIMPLESMENTE NÃO TIVE PREOCUPAÇÕES E PRECAUÇÕES.
Como assim??
Não andei com lanche na bolsa, porque sempre estava saciada. Comia quando sentia vontade e até me sentir saciada. E apesar de aparentar ser pequena, eu tenho espaço de sobra na minha barriga, cabe muita comida lá. Não tive vontade de comer doces e salgados somente porque estava de férias e em meio a confraternizações. Viajei para vê minha família, não para fazer orgia gastronômica. NÃO SOU OBRIGADA A COMER OS BOLOS, DOCES, TORTAS e o que mais contivesse farinha e açúcar no meio, porque eles fizeram... Somente eu sou responsável pela minha saúde e não ia ter tempo de ficar passando mal lá. NÃO FIQUEI PREOCUPADA SE ESTAVA DESAGRADANDO ALGUÉM POR ISSO. Não achava ruim que eles comessem essa comida e não o que eu comia, porque me importaria com o contrário?? Não fiquei procurando ginásios, academias, tempo e lugar para fazer exercícios. COMI COMO SE ESTIVESSE EM CASA: SOMENTE QUANDO ESTAVA COM FOME E SOMENTE O QUE EU TINHA VONTADE! Isso me rendeu jejuns por mais de 24h tranquilos, além de jejuns diários.. Também me rendeu disposição e tempo para visitar mais parentes, conhecer mais pessoas e lugares. Continuei comendo bem e saudável. Não fiquei reclamando de dores estomacais, nem de dores de cabeça por fome e muito menos de fome!
se perdia peso tanto faz. Fiquei mesmo impressionada com o que ganhei: DISPOSIÇÃO E BEM ESTAR! As pessoas que reencontrei lá, a maioria, tinham me visto em uma péssima fase da minha vida. Ninguém consegue acreditar e entender até agora como estou tão bem e como pareço "irradiar bem estar" - nas palavras de alguém. Não que A COMIDA EM SI esteja me fazendo feliz, mas foram TODAS AS MUDANÇAS QUE FIZ INCLUINDO A MINHA ALIMENTAÇÃO.
E EU SÓ CONSIGO DESEJAR QUE OUTRO SINTAM ISSO!
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 Comments
28 Jul 15 by member: Angélica Costa
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#tamusjumtusPRI #100çaçionau #qhistória
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
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28 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
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Nível top, um dia chego nesse nível!!
28 Jul 15 by member: Preta12
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\o/ Estou desejando isso pra todo mundo, Preta kkk
28 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
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Opa, desejo q seu desejo vire realidade kkk
28 Jul 15 by member: Preta12
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Prih, vc sempre me fazendo refletir...
Acho que eu tenho uma nova missão na minha dieta que eu percebi no seu relato:
PRECISO DIFERENCIAR A FOME DA VONTADE DE COMER....
Esse seu compartilhamento me fez perceber que eu não compreendo muito bem esta relação.
28 Jul 15 by member: Isa_Marques
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28 Jul 15 by member: Vivianegms
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Isa, falei disso ontem com o Roger. Têm dias que corpo fica pedindo comida mesmo sem fome, mas notei que isso diminuiu drasticamente desde que passei a comer somente quando estava com fome. Uma coisa que fiz foi retardar as refeições para aprender a diferenciar. Não eram exatamente jejuns, mas se ia comer agora, eu adiava por mais uma hora, por exemplo para saber se era fome ou só vontade de comer... Esses adiamentos me levavam a jejuns involuntários, porque era sempre mais vontade de comer do que fome
28 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
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É a tática q utilizei ontem... funcionou... mas estou engatinhando nessa questão... separar fome de vontade de comer é mto novo pra mim... como eu perdi peso mesmo comendo o qto comia, ñ tinha parâmetros... bastava comer q o "bolo" aumentava... e só... \o/²
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
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Boa Prih, vou tentar utilizar esta tática também. Agora não comi nada pois percebi que com o café da manhã e meu lanche, eu n estou com nenhum pingo de fome! Espero aprender a educar a minha mente para apenas obedecer a necessidade do corpo.
28 Jul 15 by member: Isa_Marques
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Eu tb acho essa dica muito boa pri, venho tentando fazer isso. Descobrir o processo verdadeiro, qdo é fome e qdo é só vontade de mastigar.
28 Jul 15 by member: fafaslim
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Jejum ainda me assusta um pouco. Faço no máximo de 16 horas e mesmo assim já fico nervosa ! acho que tenho medo que algo me aconteça sabe? pq é a vida inteira ( 32 anos ) de " coma de 3 em 3 horas senão seu corpo acumula gordura" que fiquei com isso na mente.
Faço o possível pra me manter em cetose. Máximo 30 gramas ( sede, xixi, pique,sem sono fora de hora,intestino trancado).
Não sei ainda retirar o creme de leite, requeijão da minha alimentação. E desde que comecei a Low eu como presunto tambem. Adoçante tambem tomo.
Vejo por aqui algumas pessoas abominando tudo isso, mas enfim acho que cada organismo é diferente.
Obrigada pelas dicas Pri!
28 Jul 15 by member: Divana Maria
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Muito bom mesmo hein Priscilla! Seu depoimento é realmente inspirador pois eu tenho essa dificuldade de dizer sim e/ou não para algumas situações e acabo fazendo o que não deveria... Concessões com as drogas (refinados e industrializados largamente consumidos em festinhas e confraternizações)... Enfim parabéns por exercer esse domínio sobre si mesma.
28 Jul 15 by member: Renan Oliveira Neves
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Eu que agradeço Diva, obrigada também Renan. Eu fico pensando que se eu consegui largar a tapioca, os bolos e os doces, vocês podem pular de uma ponte que voam kkkkk Cresci comendo isso em todas as refeições, SE ATÉ EU SUPEREI, se vocês quiserem também vão poder. Se não quiserem também está ótimo, importante mesmo é o equilíbrio, manter corpo e mente sã \o/
28 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
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