Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 114.61g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Орехи Кешью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Малина, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Обезжиренный Манго, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Помидоры, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Dinner: Яйцо, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Виноград, Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлебцы Вафельные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|