nastasia.fm's Journal, 17 Jul 23

11:00 завтрак

- лаваш 25+13 (235 кк/100 г)
- легкий сыр 75 г
- помидоры
- кусочек вяленого мяса грудки (балык куриный) (110 кк/100 г)
- бабаевский с миндалем (2/5 от 100г)

итоге — ~600 кк

---

1539 kcal

Fat: 62.29g | Prot: 93.79g | Carbs: 145.89g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Черкизовский Балык Куриный, Лаваш Тонкий. Lunch: Красные Помидоры, Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бабушкино Лукошко Рагу Овощное с Индейкой и Рисом, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Апельсин, Яблоко. Snacks/Other: Base Bar Протеиновый Батончик Mint Shock. more...