S@hdim's Journal, 16 Jul 23

Решил поделиться своей трансформацией... слева 34 года 118 кг, справа 37 лет 86 кг. На спорте без фанатизма 5 дней в неделю: силаваю + 20 минут кардио, калораж держу 2200, уже привык))) Читмил еженедельно, каждое воскресенье, до отвала, без подсчета...)

1194 Supporters    Support   

21 to 40 of 110
Comments 
так держать. молодец! 
16 Jul 23 by member: levochka3
вау🤩 очень круто🔥🔥🔥💪 
16 Jul 23 by member: РыЖуЛяя
Супер результат!!! Капец как как красиво и мужественно стало🔥 
16 Jul 23 by member: FreshAir12
Отлично выглядите 👍🏻 
16 Jul 23 by member: entooliy
Потрясающе 🔥 
16 Jul 23 by member: евгения гофман
👏👏👏 Ты нереально крут! 💪💪 
💪💪👍 
16 Jul 23 by member: Ftv 34 reg
Это прям очень круто!! Вы молодец!  
16 Jul 23 by member: miskonka
Вкусная конфетка!!! Просто вау!!!  
16 Jul 23 by member: Qiwisuit
👏🏻👏🏻 
16 Jul 23 by member: avzolotaryova
Результат впечатляет 🤩, минус 15 лет) 
16 Jul 23 by member: ollnem
😍 
16 Jul 23 by member: anastasiya_lua
💪 
16 Jul 23 by member: ЛенаЛена27
Зачёт за адекватность 👍 
16 Jul 23 by member: MaximMS1
ГЗТ? 
16 Jul 23 by member: Alex Ezov
на спорте: без фанатизма и 5 дней в неделю - взаимоисключающие себя поеятия 
16 Jul 23 by member: homedist
А как надо?) 2 дня в неделю?) Так дела не делаются))) 2 через день - идеально. Это без фанатизма. 7/0 - вот это фанатизм. 
16 Jul 23 by member: S@hdim
Друзья, единомышленники здравствуйте. Тренируюсь с ноября 2022 и скажу Вам, что три раза в неделю достаточно. С Уважением 
16 Jul 23 by member: Alex Ezov
Молодец  
16 Jul 23 by member: kroshkaru89
3 дня в неделю достаточно))) Спорное утверждение... достаточно для чего?)  
16 Jul 23 by member: S@hdim

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


S@hdim's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.