Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 113.61g | Prot: 128.24g | Carbs: 307.20g.
Breakfast: Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Orzechy Brazylijskie, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Vital Fresh Guacamole 97%, Biedronka Brzuszki z Łososia, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Biedronka Bułka Kajzerka, Bigos. Dinner: Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka Tradycyjna, Madero Chrzan Tarty, Winiary Majonez Dekoracyjny, Carrefour Bułka Ziemniaczana. Snacks/Other: Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Olimp Pure Whey Isolate 95, Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Mleko (Mleko), Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Winiary Galaretka Malinowa . more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|