Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
82 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 105.36g | Carbs: 127.14g.
Breakfast: The Gentle Nut Кешью Манго, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Черешня, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Яблоко, Ржаной Край Заварной, Рыбное Дело Горбуша, Суп-Пюре из Брокколи и Картофеля на Курином Бульоне. Dinner: Рыбное Дело Горбуша, Тыквенные Семечки, Gea Масло Тыквенное, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|