Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 42.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3638 kcal
|
Fat: 156.88g | Prot: 156.12g | Carbs: 357.19g.
Breakfast: Winiary Majonez , Jajko, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Karmazyn Wędzony, Bagietka, Pan Pomidor & Co Pasta z Bobu i Groszku z Koperkiem. Lunch: Bagietka, Bigos, Krukam Pasta z Orzechów Włoskich, Dżemy i Konfitury, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Zwykły Cieńki Naleśnik. Dinner: Winiary Sos Amerykański BBQ z Syropem z Palonego Cukru, Heinz Barbecue Sauce, Heinz Algerienne Sauce, Hotdog, Bigos. Snacks/Other: Syrop, Rum, Apimar Honey Bee Power, BioTech USA Zero Bar, Bonitki Setters Baton Orzechowo-Mleczny, Miód, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Truskawki, Olimp Pure Whey Isolate 95. more...
|
|
4695 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 3 hours and 22 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|