|
Viikon eväät valmiina - lounas ja välipala. Kurinalainen diettiinlähtö ainakin hoidettu mallikkaasti :) makaroonilaatikko 450kcal ja flatbreadrulla 200.
|
1930 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 180.22g | Carbs: 177.72g.
Pre-Breakfast: Rasvaton Maito, Kahvi, Rasvaton Maito, Kahvi. Breakfast: Rasvaton Maito, Kahvi, Rasvaton Maito, Kahvi, Vadelmakeitto Sokeriton, Kaurapuuro. Lunch: Koskikylän Lihaperunasoselaatikko. Afternoon Tea: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Tea: Star Nutrition Ultimate Recovery Complex. Dinner: Kanan Paistileike, Villen Adzika, Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Light, Jasmiini Riisi, Peruna, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sinappi, Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Parempi Nauta Jauheliha 10%, Makaroni, Sipulit, Lihaliemi, Kananmuna. Supper: Supermass Nutrition Good Night . more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Pilates - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Gym - 1 hour and 33 minutes, perusaineenvahdunta - 1 minute, Samsung Health - 21 hours and 52 minutes. more...
|
|
 Comments
11 Jun 23 by member: molinaclaudio.m
|
13 Jun 23 by member: Hanne.Rydell
|
No nyt on suunnitelmallisuutta 👌😊
13 Jun 23 by member: annu.kuusela
|
Nyt alko kiinnostaa tuo flatbread-rulla. Olisko siihen reseptiä vinkata?
15 Jun 23 by member: Salmean
|
Tota suunnitelmallisuutta tavoitellen..!
16 Jun 23 by member: Elämä: osa 2
|
17 Jun 23 by member: outsanderi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|