ioannayanochka's Journal, 07 Jun 23

ioannayanochka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

На сколько твое тело зависит от того, как ты питаешься и как ведешь образ жизни. Стоило наладить питание, начать ходить пешком и ездить на велике, 3 силовые в неделю. Спустя пол года, тело говорит спасибо ☺️

View Diet Calendar, 07 June 2023:

2091 kcal

Fat: 86.81g | Prot: 126.91g | Carbs: 221.79g. Breakfast: Alpro Молоко Банановое, Fitberry Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Кабачки, Окрошка с Курицей, Клубника. Dinner: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Фруктово-Ореховая Смесь. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Шоколадный, Нежино Белая Фасоль . more...

320 Supporters Support

1 to 20 of 24

Comments

Супер!!!! Ягодицы огонь стали!

07 Jun 23 by member: muziiiii

просто вау!!! 👌

07 Jun 23 by member: 4ystaja

серьёзно ? неужели это правда ? (такая огромная разница)

08 Jun 23 by member: elfalik

круть!

08 Jun 23 by member: Татьяна_0510

Какая вы молодец 😀

08 Jun 23 by member: harvi1

вы умница!

08 Jun 23 by member: Anastasia.parhimovich

Нифига себе, вот это результат, у меня за 10 лет такого нет. Вот что значит генетика 🥲

08 Jun 23 by member: lvfs

это не генетика, а очень тяжёлая работа над собой

08 Jun 23 by member: alenushka_ ksa

🥰

08 Jun 23 by member: Olga grinevich

умничка! 😘

08 Jun 23 by member: Дарья Everybody lies

просто вах!)

09 Jun 23 by member: Таша0340

Результат 🔥, какой у Вас рост?

10 Jun 23 by member: Ma-riya

Результат выше всяких похвал! Браво!

11 Jun 23 by member: ol_wolke

А спина какая красивая! 😍

11 Jun 23 by member: ol_wolke

Огонь! Большая молодец

11 Jun 23 by member: Alina Gaponchik

Огонь!!!!

12 Jun 23 by member: olia190382

Ваш результат мотивирует, как минимум, меня. Вы огромная молодец! Искренне поздравляю с успехом в похудении.

12 Jun 23 by member: ludka-nezabudka

Вы большая умница , такое тело стало красивое , подтянутое !

13 Jun 23 by member: t.ryazina

вау) супер😀😀😀

13 Jun 23 by member: anastasialisa05

спасибо что мотивируете других)))

13 Jun 23 by member: anastasialisa05

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ioannayanochka's Weight History

View Complete History

ioannayanochka's Journal, 07 Jun 23

Submit a Comment

ioannayanochka's Weight History