|
Bom dia!
Comecei a dieta em 02/05/15 e no dia 04/05/15, tive uma perda familiar. Um priminho de 9 aninhos faleceu. Foi brincar descendo um degrau e machucou o joelho. Foi para o hospital e apenas imobilizou o joelho. Voltou no outro dia com febre, foi medicado e voltou para casa. NO terceiro dia, foi com falta de ar e na mesma hora foi para UTI. Faleceu em 9 dias com bactéria no sangue.
Enfim, depois de muitas reflexões, consegui voltar ao meu objetivo.
Hoje é o primeiro dia da dieta. Só que não seguirei a dieta da Dukan. Complicado não comer frutas e comer proteínas em um dia e proteínas e legumes em outros dias.
Eu prefiro cortar frituras, refrigerantes, açúcar do café, biscoitos recheados.
Só que o que o Dr. Dukan escreve é mágico. Muito motivador.
Então, continuei lendo o livro.
bjsMil!!!
|
56.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 38.99g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Crocante, Mãe Terra Farelo de Aveia, Café, Água, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Peras, Sopa de Legumes. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Café, Canela, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Piraquê Cream Crackers, Lipomax Shake Diet Baunilha. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Bike - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Race - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 3 minutes, Elliptical - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|