Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 186.12g | Carbs: 135.72g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Витаминная, Увелка 6 Злаков Хлопья, Эмиль Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Алтайская Сказка Пшеничная Полтавская, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Эмиль Кефир 2,5%, Чай с Молоком, Эмиль Творог 5%. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej00112's Weight History
|