|
Бег или тренировки каждый день. Для чего?
Банально, но чтобы обеспечить дефицит калорий. Что такое 27 минут бега? Это чепуха по времени. Но по ощущениям, полноценная тренировка. Есл почувствую ущерб коленям или позвоночнику, буду заменять настольным теннисом, велосипедом, спортзалом или плаванием 🔥
|
1719 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 75.23g | Carbs: 211.44g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Шоколадница Мультизлаковая Каша на Воде. Lunch: Народный Кондитер Медовик со Сметанным Кремом, Восход Торт Птичка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|