|
inBody
71.2 kg
lihas 24,9 kg
rasva 25,3 kg
rasva-% 35,5
whr 0.93
vfa 126,4 (!)
bmr 1362
|
1543 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 78.65g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Sipulit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies Täysjyväruis. Lunch: Banaanit, Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Hunaja. Dinner: Foodin Chia-Siemen, Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Soya Original, O'boy Kaakaojuomajauhe. Snacks/Other: Hunaja, Lidl Hummus Classic, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tomaatit, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 5 hours. more...
|
|