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Apesar de semana passada nao ter feito nada (dieta ou exercício) percebi que estou comendo menos e hoje uma surpresa -500 gramas, pode até ser pouco mais ainda é ótimo.
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1538 kcal
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Fat: 52.50g | Prot: 70.19g | Carbs: 205.32g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Montevérgine Torrone com Amendoim, Grão-de-Bico Seco Cozido, Batata Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Alface, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Feijão Fradinho. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Melão. more...
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2284 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 10/kph - 6 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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