Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 112.11g | Carbs: 202.00g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебница Курник. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хохланд Сыр Чизбургер, Благояр Филе Бедра без Кожи Благояр, Провансаль Майонез, Delicados Тортилья (Итальянские Травы). Dinner: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкусно и Точка Биг Спешл Ролл. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ласточка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|