Ravil Kadyrbaev's Journal, 11 Apr 23

Осенью на брусьях без резинки мог сделать 1-2 раза, сейчас 4 подхода по 10-12.

---

1817 kcal

Fat: 62.19g | Prot: 117.10g | Carbs: 197.60g.   Breakfast: Донские Традиции Рулет Куриный Изысканный, Astoria Бургер Соус, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Barilla Макароны, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Благояр Филе Бедра без Кожи Благояр, Хохланд Сыр Чизбургер. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Snacks/Other: Большой Папа Пломбир с Мягкой Карамелью. more...