|
На завтрак почти закрыл суточную норму по белку. Еле съел последний сырник😂
|
1872 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 137.59g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яичный Желток, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Большой Папа Мороженое Шоколадное, Красные Помидоры, Pringles Паприка, Махеевъ Соус Цезарь, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Благояр Филе Бедра без Кожи Благояр. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Донские Традиции Рулет Куриный Изысканный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. more...
|
|
 Comments
06 Apr 23 by member: Lorenja
|
Lorenja, я съедаю от 1.5 г белка на кг веса. Обычно за день получается 105-120 гр. В некоторые дни могу наоборот чуть недобрать и съесть около 95.
06 Apr 23 by member: Ravil Kadyrbaev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|