Mis`ka's Journal, 20 Mar 23

Kokeilussa laihduttajan ihmeruoka shirataki nuudelit. Ihan jeppis, aika lailla vaan saa tuuppaa mausteita, että noihin matoihin saa jotain makua, mutta eipä ole kyllä kaloreitakaan :) Selkeesti jatkoon.

---

1507 kcal

Fat: 33.13g | Prot: 179.33g | Carbs: 117.58g.   Pre-Breakfast: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Breakfast: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kaurapuuro, Suomalainen Mustikka, Mansikat. Elevenses: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Bonne Trooppinen Sose. Lunch: Sempio Korean BBQ Bulgogi, Sipulit, Rainbow Oriental Wok Mix, Kotimaista Naudan Paistisuikale, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Dinner: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Viola Aura Tuorejuusto, Arla Kepeä Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Mutti Polpa Tomaattimurska, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Myrttisen Suolakurkut, Sipulit. Supper: Supermass Nutrition Good Night . Snacks/Other: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi. more...

2532 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, perusaineenvahdunta - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 17 minutes. more...