|
Hah :)
|
2011 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 252.05g | Carbs: 147.08g.
Pre-Breakfast: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Breakfast: Arla Protein Mango Rahka , Kanamestari Stinger Tulinen Broilerin Siipi, Aura Tuorejuusto, Kepeä Kadett 5%, Ruispalat Ohut Herkku, Aura Tuorejuusto, Kepeä Kadett 5%, Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Kanafilee, IKEA Perunamuusi. Afternoon Tea: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Tea: Star Nutrition Ultimate Recovery Complex. Dinner: Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Kotimaista Kanan Sisäfilee , Peruna. Supper: Supermass Nutrition Good Night . more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, perusaineenvahdunta - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
19 Mar 23 by member: Ellallaalaa
|
19 Mar 23 by member: wadelma
|
17 Jun 23 by member: outsanderi
|
Inbody mittaus. Käyn "Bodymaja"n kopeissa, on niin simppeliä ja helppoa :)
18 Jun 23 by member: Mis`ka
|
Kiitti! Pitääkin käydä myös minunkin. 👍🏼
21 Jun 23 by member: outsanderi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|