JUBAS DIAS's Journal, 15 May 15

eu também gostaria de saber a opinião de vcs pq simplesmente amoooooooo mingau de aveia e nunca mais comi. Eu comia de café da manhã ou pré-treino com canela, adoçante e leite sem lactose (sou intolerante). 

Qual você usou? O farelo que ele recomenda? Se foi, fica tranquila, porque não é puro açúcar como a farinha ou a normal. E ela também tem boa quantidade fibras, ótimo pro coração :D 

Ai Jesus! Puro açúcar?! Adeus mingau :/ Ainda tenho uma caixinha de aveia em flocos finos da quaker 

Eu uso o farelo da oat bran quaker. é um que tem um coração com figura 

hummm não era farelo não, era floco grossos! vc tocou num ponto q havia esquecido, dukan orienta usar farelo de aveia! uma pena pq acho a em flocos mais gostosa rrs 

São mais gostosos mesmo e melhor para fazer mingau rs  

Calma Ray! Ela disse NÃO É PURO AÇÚCAR, que por sinal tem fibras suficientes para que os carbos líquidos sejam menores que a indicação total. Particularmente, estou evitando ao máximo carboidratos durante o dia, somente à noite, eu adotaria o mingau como um lache antes de dormir (nham nham!). 

E de preferência, use o farelo. :) 

Outro dia você falou que comprou farinha de amêndoa, o que você faz com ela, pra que serve?  

Serve pra doces e pão paleo... nesse doce que fiz de cacau coloquei e deu um sabor q me lembrava ferrero rocher... Mas a minha real intenção é fazer o pão mesmo, mas ainda não testei, tem uma receita no Primal Brasil que me dá agua na boca... Pão de Amêndoas e Alecrim 1 1/2 xíc. de farinha de amêndoas* 1/2 col. (chá) de sal marinho 3 ovos 3 col. (sopa) de manteiga amolecida (retire da geladeira 10 min. antes de usar) 2 col. (sopa) de alecrim picado (de preferência, fresco) Modo de preparo Unte uma forma de bolo inglês com manteiga e polvilhe com um pouco farinha de amêndoas. Preaqueça o forno a 170 °C. Em um bowl ou refratário fundo, misture a farinha de amêndoas e o sal. Lave o alecrim e seque com um papel toalha. Separe as ervas do ramo e pique bem com uma faca. Com um batedor, bata os ovos e depois adicione a manteiga e misture bem. Coloque o alecrim picado e misture. Aos poucos, vá adicionando os ingredientes secos aos úmidos e mexa até obter uma massa uniforme. Coloque a massa na forma e asse por 22 minutos. Vire a forma do lado contrário e asse por mais 22 minutos. Verifique com um palito o ponto da massa – se ele sair limpo, está pronto. 

Vou procurar umas receitas de bolo... estou doida pra comer bolo... mas não o de caneca, que é gostoso mas me lembra mais queijadinha. QUERO BOLO! kkkk