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Os exercícios eu faço todo dia, tranquilamento... meu problema é com a dieta. Não tô conseguindo deixar as besteiras de lado :(
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1401 kcal
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Fat: 54.73g | Prot: 58.85g | Carbs: 157.25g.
Lunch: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Arroz Branco, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Ruffles Batata Frita, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Fini Marshmallow. more...
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2190 kcal
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Exercise:
Gym - 10 minutes, Treadmill - 23 minutes, Resting - 17 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
13 May 15 by member: Moni_ach
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Moni... exercícios ñ tem relação com peso... apenas com saúde !!! \o/²
13 May 15 by member: rogerpaixao
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Mas ajuda a perder calorias, não? Senão, estou ferrada!! kkkkkk Me alimento muito mal desde pequena e tá difícil arrumar isso agora, depois de grande.
14 May 15 by member: Moni_ach
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ñ tem milagre... é acertar alimentação... os exercícios servem pra aprimorar a saúde tão somente... \o/²
15 May 15 by member: rogerpaixao
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17 May 15 by member: Moni_ach
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Dependendo da quantidade e intensidade, podem servir para dá mais fome também rs
17 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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18 May 15 by member: Moni_ach
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faz várias refeições ao dia com menor quantidade, pode ajudar.
20 May 15 by member: Alebr4
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Alebr4, obrigada pela dica (:
20 May 15 by member: Moni_ach
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