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Hoje fazem 6 meses que comecei a mudança na minha rotina, parei de pedir comida e passei a cozinhar, comecei a fazer exercícios e evitar ultraprocesssdos. Foi um processo longo, muito mais do que imaginava e ainda não atingi a minha meta, mas hoje já consigo ver o quanto essas mudanças foram internalizadas e viraram o novo normal. Cometi e cometo vários deslizes, mas entendo agora o porquê de falarem tanto sobre consistência. Me sentindo muito orgulhosa!
View Diet Calendar, 27 February 2023:
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1462 kcal
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Fat: 29.14g | Prot: 121.33g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Quatá Leite Integral, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Wickbold do Forno Original, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Lunch: Tomates, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Rúcula, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Tomates, Frimesa Lombo Suíno, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Zero. more...
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