|
Eväät on tie onneen :). Lounassalaatti, pestobroilerinleike ja karamellisoitua porkkanaa, sipulia ja valkosipulia. ~300 kcal. / annos
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1948 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 208.75g | Carbs: 132.90g.
Pre-Breakfast: Kevytmaito 1,5%, Kevytmaito 1,5%, Star Nutrition Whey-100, Kahvi, Kahvi. Breakfast: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kaurapuuro, Suomalainen Mustikka, Mansikat. Lunch: Oliiviöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Rainbow Pesto Alla Genovese, Kotimaista Kanan Fileeleike, Pitted Kalamata Olives, Salaattijuustokuutiot 5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Afternoon Tea: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Tea: Star Nutrition Ultimate Recovery Complex. Dinner: Kepeä Kadett 5%, Normaalisuolainen, Jälkiuunipala, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Peruna, Sipulit, Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna. Supper: Supermass Nutrition Good Night . more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 38 minutes, perusaineenvahdunta - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 22 minutes. more...
|
|
 Comments
12 Feb 23 by member: wadelma
|
Onpa hyvän näköistä!
Miten ihmeessä sait mahdutettua fetaa, pestoa ja oliiveja kolmeen sataan kilokaloriin??
13 Feb 23 by member: dakiesha
|
13 Feb 23 by member: Dietcoke6
|
No ei nyt ihan oikealla fetalla, mut jotenki näin: kanan fileeleike 100g, rainbow pesto alla genovese 10g, salaatti, tomaatti yms. 180g, salaattijuustokuutiot 5% 25g, kalamataoliivit 25g, rasvaton raejuusto 0.3% 50g. laskuri sano että 266kcal. 🤷
13 Feb 23 by member: Mis`ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|