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pas eu le temps de me peser cette semaine.. je ne perds pas 9,5kg par semaine comme indiqué.... je continue de me fixer pas plus de 2000 kcal /jour
plus d'alcool, pas de sucre, féculents un repas sur deux.. si par hasard, pas respecté il faut compenser les jours suivants sans féculents pendant deux jours.. LA FAIM me gagne par moment c'est bon signe!!! courage a toutes et tous
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1726 kcal
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Fat: 94.03g | Prot: 122.88g | Carbs: 93.36g.
Breakfast: Café Décaféiné, Miel, Picard Demi-Baguette, St Hubert Oméga 3, Thé sans Sucre. Lunch: Bio Village Yaourt à la Vanille, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Dinner: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Salami, Saucisson Sec, Jambon Cru, Charcuterie en Tranches de Jambon, Fromage à Raclette. Snacks/Other: Auchan Pain aux Raisins. more...
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