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Começando a dieta do Dr. Pierre Dukan.
Fase de ataque que durará 4 dias. :-)
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56.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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850 kcal
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Fat: 30.47g | Prot: 78.97g | Carbs: 55.24g.
Breakfast: Cafezinho, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Arma Zen Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peixe Cação, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Activia Iogurte de Morango Zero. Snacks/Other: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Cafezinho, Arma Zen Farelo de Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero. more...
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2056 kcal
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Exercise:
Bike - 30 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Boa sorte!!! Qdo tentei fazer a dukan só consegui fazer 11 dias, mas é uma ótima dieta pra quem consegue seguir rssss. Conheço várias pessoas q emagreceram com ela.
04 May 15 by member: MarcelleNB
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04 May 15 by member: rogerpaixao
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