Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
97.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 99.91g | Carbs: 23.95g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Алтайская Буренка Сметана 20%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Окей Лосось Атлантический Стейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Окей Сливки 10%, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Shalunia's Weight History
|