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j'ai commencé a 124,2 il y a 1 mois ....MOINS 5KG!!!! avec pour objectif de ne pas dépasser 2000/2200 kcal /jour
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119.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 33.75g | Prot: 98.47g | Carbs: 218.61g.
Breakfast: Picard Demi-Baguette, St Hubert Oméga 3, Thé sans Sucre. Lunch: Confitures et Conserves, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Mousline Purée, Auchan Saumon Fumé Des Lochs D' Écosse, Claude Léger Lapin Aux 2 Moutardes. Dinner: Fraises, Fromage Cheddar ou Colby (Faible en Gras), Pain Complet, Picard Dos de Cabillaud, Mousline Purée, Saumon Fumé. more...
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3658 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.5 kg a Week
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