|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1080 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 28.98g | Carbs: 111.51g.
Breakfast: Рис Вареный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Колбаса Докторская, Капуста, Mr. Ricco Майонез, Чудо Йогурт. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaplatkin21's Weight History
|