|
Diyet 3.gün
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1861 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 74.93g | Carbs: 203.44g.
Breakfast: Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çilek, Muz, Limon Suyu, Avokado, Kızarmış Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Sucuk, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yaprak Sarma, Sütlü Çorba, Yoğurt, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Dance (square dancing) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 56 minutes, Fitness Training (Workout) - 9 minutes. more...
|
|
 Comments
Merhaba şu an kaç kilosun hala 72 mi
06 Jan 23 by member: lokmankayis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cemrediesther's Weight History
|