По фотографиям полное ощущение, что не меньше 40 кг сбросили. Вы крутая! Сил и терпения
23 Dec 22 by member: ksufit1018
|
Поделитесь своим опытом, что кушаете?
23 Dec 22 by member: Olga-Castañeda
|
восхитительно, вы очень красивая 👍
23 Dec 22 by member: Nyra.
|
Потрясающий результат!! Никогда не поздно! Помолодели лет на 20👍👍🔥🔥
23 Dec 22 by member: Annakorole
|
23 Dec 22 by member: юлия-малинка
|
Преображение просто впечатляющее, морщин увеличившихся не вижу, но в целом вы очень помолодели 🙂
23 Dec 22 by member: Siyanie
|
23 Dec 22 by member: irina5177
|
как вы похорошели!!!
с кожей должен помочь Лизин.
тоже буду его пробовать, как ГВ завершу.
23 Dec 22 by member: Аврора Надежда
|
Красавица! Разница, конечно, огромная! Вы большая молодец🔥
23 Dec 22 by member: liliko82
|
23 Dec 22 by member: nastyosha
|
23 Dec 22 by member: D Elenka
|
Со временем кожа подтянется если не будет скачков веса. Все будет хорошо, увлажняйте кремом постоянно. Так держать!
23 Dec 22 by member: Хелена_хв
|
Вы очаровательны! Так держать!🌹
23 Dec 22 by member: Елена222333
|
очень крутой результат💪 Но я про себя ничего не понимаю. минус 18 кг, минус 1(!) размер одежды! Как так то?🤣
24 Dec 22 by member: NatalyaAS
|
Очень здорово! Молодец! 🤗🤗🤗👏👏👏
24 Dec 22 by member: SvetlanaKuts
|
Спасибо вам всем!!! За поддержку. Пока не могу понять, как ответить каждому. Поэтому отвечаю на все вопросы сразу 😁
Основное питание это яйца, мясо (говядина и курица), рыба и морепродукты и рис
Мясо и рыба любым способом приготовления: мангал, духовка, вареное, жаренное или тушоное. Полностью исключила сладкое и мучное, хочу сразу сказать, что рис восполняет весь недостаток углеводов
Овощи любые, любого приготовления и внергоаниченном количестве
Моя основная причина набора веса это отсутствие движения, у меня появился просто чудесный тренер, который меня вдохновляет и мотивирует, а еще радуется каждому потерянному сантиметру и киллограмму🥰
Тренировки на силовых тренажерах, один день одна группа мышц 3-4 раза в неделю
24 Dec 22 by member: BOO_ya
|
BOO_ya, чтобы ответить кому-то конкретно, нужно просто скопировать ник.
24 Dec 22 by member: Nyra.
|