Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1725 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 100.39g | Carbs: 170.44g.
Breakfast: Пятерочка Элеш с Курицей, Добрый Сок Томатный. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кукусики Орешки со Сгущёнкой. Dinner: Хохланд Сыр Чизбургер, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Фарш Индейки (Приготовленный), Спагетти из Цельной Пшеницы, Pomi Протертые Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|