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Bom dia
Mais uma pesagem, mais um ohhhhh! Mais 200g. Não me sinto pior, pelo contrário. Tenho andado com mais energia e sinto-me mais leve :). No entanto a balança diz o contrário. Já cortei a gelatina e tento aumentar as proteinas e a gordura, será que ainda não é suficiente? Tenho incluido exercicio fisico - 30 min de passadeira e 30 de HIIT. Que frustração...
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81.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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902 kcal
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Fat: 60.36g | Prot: 75.78g | Carbs: 12.74g.
Breakfast: Bacon, Ovo Mexido, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Ovo Mexido, Bacon, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Dinner: Couve-de-Folhas, Café Descafeinado, Frango Grelhado, Frango Grelhado. Snacks/Other: Queijo Gouda. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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